| BabaROTFL

egy kezd? hib�i – mire vigy�zz ha futni kezdesz

2008. október 27.40 hozzászólás

Gondoltam, hogy lelkes amat?rk�nt rengeteg hib�t k�vetek el fut�s k�zben, viszont amikor p�rszor hegyr?l lefel� futottam, akkor m�r �reztem is, hogy valami nem k�ser. Ut�naolvastam egy kicsit, �s el�g sokat okultam. Ha pedig m�r �gy kiokosodtam, megosztom a tapasztalataimat itt a blogon, mindenki okul�s�ra. N�h�ny pont megmosolyogtat�an egyszer?, m�gsem gondolunk r�.

Milyen cip?t?

B�r arr�l m�g nem hallottam, hogy valaki a stoplis futballcip?j�ben vagy strandszand�lban kezdett volna el futni, sokan azonban nem veszik el�g komolyan a cip? kiv�laszt�s�t. Ez el�g nagy hiba, ugyanis igen sokan (�n is) nagyr�szt aszfalton futnak, ami nem igaz�n haszn�l az �z�leteknek. Az aszfalt �s a l�bunk k�z�tt pedig az egyetlen kapcsolat a cip?, amely �ppen ez�rt igen fontos szerepet j�tszik. Az online edz�snapl� oldal�n egy igen r�szletes le�r�s olvashat� a sz�modra legmegfelel?bb fut�cip? kiv�laszt�s�r�l.

Hogyan fussak hegyen?

Az els? nagyobb hiba, amibe �n is beleestem, �s aminek k�sz�nhet?en elkezdtem kutakodni a fut�s alapvet? hib�i ut�n. Ha hegyr?l lefel� futunk, nagy a k�s�rt�s, hogy felgyors�tsunk, hiszen kevesebb energi�val nagy sebess�get tudunk el�rni. A kezd? fut� – mint ahogyan �n is tettem – hajlamos h�tra helyezni a s�lypontj�t (h�trad?lve f�kezni mag�t), �s hossz�, elny�jtott l�ptekkel futni. Ez a rossz megold�s, ami r�ad�sul rendk�v�l balesetvesz�lyes is. A fut�sg�rb�ket kielemezve magam is megijedtem, hogy milyen nagy sebess�geket �rtem el. Ha egy rossz l�p�snek k�sz�nhet?en elvesztettem volna egy pillanatra az egyens�lyomat, ak�r hatalmasat is bukhattam volna. A hegyfut�s alapszab�lya teh�t: A hegyre felfel� nyugodtan, az er?t tartal�kolva, egyenes tart�ssal, hegyr?l lefel� pedig a v�llakat nagyon enyh�n el?red�ntve, gyors �s szapora, de r�vid l�p�sekkel futunk.

Hogyan �lt�zzek?

A mai napig elk�vetem azt a hib�t, hogy nem �lt�z�m megfelel?en a fut�shoz. H�rom lehet?s�g van hib�zni, vagy alul-, vagy t�l�lt�z�nk vagy a ruha anyaga nem megfelel?. A szakemberek azt mondj�k, hogy a megl�v? h?m�rs�klethez c�lszer? hozz�adni 5-10 fokot a fut�ruha �ssze�ll�t�sakor, nagyj�b�l ennyivel �rezz�k t�bbnek a h?m�rs�kletet mozg�s k�zben. Persze az sem mindegy, hogy mib?l van ez a ruha. B�r nem vagyok t�ls�gosan izzad�s t�pus, a fut�s, f?leg hegyre fel, el�gg� megizzaszt, m�g 10 fokban is. �ppen ez�rt ker�lend? a pamut, mert b�r mag�ba sz�vja az izzadts�got, az ott is marad benne, ami akad�lyoz a mozg�sban, �s k�nnyen meg is f�zhatunk. Olyan �lt�z�kre van sz�ks�g, ami elvezeti az izzadts�got, de mindek�zben szell?zik, �gy sz�raz marad a b?r�nk. Ebben a k�rd�sben kicsit el vagyok maradva, mert annyi a technikai inform�ci�, hogy m�g nem jutottam el a v�s�rl�sig. Nincs sok id?m, mert m�r nem sok�ig futhatok k�zel 20 fokban, ami azt jelenti, hogy hegyr?l lefel� majd r�mfagy az �zott pamutp�l�.

T�l sokat t�l gyorsan?

Augusztusban kezdtem el futni, akkor m�g napi 3 kilom�teres t�vokkal, �vatosan. Fut�s szempontj�b�l nagyon j� helyen lakunk, nem okozott neh�zs�get terepet tal�lni. Kore�ba visszat�rve ez m�r nagyobb kih�v�snak bizonyult, mert b�r itt lakunk a hegyek t�v�ben, sajnos arra nem nagyon lehets�ges futni, mert a g�ppisztolyos ?r�k igen szem�t m�don nem engednek be (katonai ter�let). Az egyetlen megold�s teh�t egy nagy ker�l?, arra viszont csak egyetlen �t vezet �s az is csak iszonyat meredeken felfel�, eg�szen a Gugrag templomig (Gugragsa), ahol ez az egyetlen �t� v�get is �r. Ezen az �tvonalon k�vettem el az egyik nagy hib�t, amikor is els?re eg�szen a templomig futottam. M�snap nem nagyon b�rtam j�rni, n�ha m�g a fekv�s is nehezemre esett. Nos ez az, ami ker�lend?, a s�r�l�sek elker�l�se �rdek�ben csak �vatosan a nagyobb terhel�sekkel. Fokozatosan kell n�velni a t�vols�gokat �s a terhel�st.

Mit hallgassak? Hogyan?

Term�szetesen a “mit” szabadon v�lasztott, b�rmit, ami tetszik, a fontosabb a “hogyan”. Nekem valaminek mindig sz�lnia kell, err?l m�r �rtam kor�bban. Mivel az �tvonalamon, ha nem is sz�mottev?, de az�rt van aut�forgalom, nagyon oda kell figyelnem. Am�g k�tszer majdnem leugrottam az �tr�l ijedtemben, mert r�m dud�ltak, addig nem is gondoltam, hogy ez vesz�lyforr�s.� Ne k�vess�tek el azt a hib�t, amit �n, b�rmi is sz�l, �gy sz�ljon, hogy a k�rnyezet zajait az�rt rendesen hallj�tok. Szar dolog, ha pont egy dobsz�l� miatt nem hallj�tok meg, hogy valaki azt kiab�lja nektek, hogy d?l a fa…
Sajnos �n tov�bb folytatom ezt a vesz�lyes �zemet, mert minden f�les kiesik a f�lemb?l, csak a f�ldug�s verzi� m?k�dik, ami m�r hanger? n�lk�l is kiz�rja a k�rnyezeti zajokat.

Els?re ennyit eml�ten�k meg a fut�ssal kapcsolatos tapasztalataimb�l. Kocafut�k�nt nincs sok, de igyekszem! :) Rem�lem a kilom�terek sz�m�val a tud�som is n? majd…
Ha van valami j� tan�csod vagy tipped, azt sz�vesen fogadom, oszd meg vel�nk!

40 hozzászólás a(z) “egy kezd? hib�i – mire vigy�zz ha futni kezdesz” címû bejegyzéshez

sylverdevil szerint:

október 27, 2008 - 20:10

tov�bbi j� futk�roz�st. nekem sajnos a t�rdeim kev�sb� toler�lj�k a fut�st (h�la a kor�bbi versenysportnak, ugye) pedig j� lenne a t�li hidegekbe kocogni, ahelyett hogy a bring�ra fagyjak, meg alapoz�snak a k�vetkez? szezonra is t�k�letes lenne. az�rt majd megpr�b�lom…

zene: nekem valahogy nehezen elk�pzelhet?, hogy megadott �temre tudjak futni (b�r nem nagyon pr�b�ltam eddig), szerintem alul- vagy t�lp�rgetn�m magam, ami nem j�, ha megadott pulzus�rt�k k�r�l akarn�k futni. (nyilv�n ez sokaknak t�kmindegy, l�nyeg az �rz�s)

off: fut�blog hozta meg a kedvet? :)

Válasz
Babarum szerint:

október 28, 2008 - 0:47

K�szi! :)
A bring�ra fagy�s nem egy kecsegtet? opci�, pr�b�lkozz meg a k�nny? kocog�ssal, persze ha nincs orvosi ellenjavallat. �n mindig is ut�ltam futni, de m�r a megszok�si f�zis v�ge fel� j�rok, lassan tal�n meg is szeretem! :) Mit sportolsz egy�bk�nt?

A zen�vel nekem is ez az egyik probl�m�m, a m�sik pedig az, hogy zenehallgat�s k�zben k�nnyen elkalandoznak a gondolataim, err?l �rtam hosszabban is, linkeltem a zenehallgat�s t�mak�rn�l. A pulzusm�r�s j� dolog, egyel?re nincs ilyen k�ty�m, tervezem annak is a beszerz�s�t. (Mert ugye a fut�s olcs� sport, nem ker�l semmibe! :)

A fut�blogot olvasom, de nem az hozta meg a kedvemet, az els? k�t fut�som j�lius 29-�n �s 30-�n t�rt�nt. Igazi t?zkereszts�g volt, majdnem meghaltam (Most m�r tudom, hogy t�l gyorsan futottam…). A fut�blogr�l n�h�ny h�ttel k�s?bb szereztem tudom�st.
A kedvet az hozta meg, hogy hal�lra ideges�tett a t�ny, hogy a teniszp�ly�n a robban�konys�gom �s az er?nl�tem egyre ink�bb a nulla fel� konverg�lt. Pont akkoriban olvastam Hamburgern�l a fut�sr�l, �s az belel�k�tt a mocs�rba! :)

Válasz
mimke szerint:

október 28, 2008 - 11:24

�n a jelent?s t�ls�lyom miatt nagy jelent?s�get tulajdon�tottam a c�p?nek, �s szerencs�re eg�sz kev�s hib�t v�ltem felfedezni a saj�tjaim k�z�l..
Ruh�zathoz er?sen tudom aj�nlani a r�teges �lt�zk�d�st, mert akkor t�rt�netesen le tudod venni �s derekadra k�tni mondjuk a pulcsit, ha m�r (vagy m�g) nem kell…Persze h�sz fokban eg�sz m�s a helyzet�n �ltal�ban ?sszel �s t�len szoktam futni, itt meg olyankor h?v�s van…

Válasz
Hamburger szerint:

október 28, 2008 - 11:59

Nem lehet n�latok valahova elbuszozni mondjuk, ahol jobb �tvonalak vannak? Vagy mindenhol vannak ?r�k? :)

N�h�ny v�letlenszer? gondolat, ami �gy most eszembejutott:
– T�k r�hejesnek tartottam eleinte az ilyen testhez�ll� spandex (vagy mi) fut�gaty�kat. R� kellett j�nn�m, hogy annyira nem is h�lyes�g, ugyanis, ha �ssze�r a combom, m�rpedig �ssze�r, akkor el�g kellemetlen hosszabb t�von, hogy sz�tcsisz�lj�k egym�st. Teh�t vagy ilyen, vagy hasonl� al�gatya aj�nlott.
– Van, hogy azt gondolom, m�r nem b�rom tov�bb. Olyankor visszaveszek kicsit a temp�b�l �s elmer�l�k abban amit hallgatok, elterelem a gondolataimat, �s l�m, megy az m�g eg�sz sok�ig :)
– Hidegben �n egy r�vidujj� – k�t hossz��jj� komb�ban szoktam futni. Egyik sem speci�lis fut�cucc, m�gis 6-8 km-t sim�n le lehet futni benn�k. Ha nagyon hideg van �s/vagy f�j a sz�l, akkor az�rt kev�s ez is, ilyenkor m�g egy r�vidujj�, s�l, sapka, keszty? felh�z�s�val v�dekezek :)

Hamburger utols� blogbejegyz�se: Papa, mama

Válasz
Babarum szerint:

október 28, 2008 - 13:23

@mimke: Hol van m�r az a jelent?s t�ls�ly! :)
A hib�kkal kapcsolatban: szerintem van m�g vagy h�sz tonna, de ezek t?ntek a legfontosabbnak sz�momra, illetve szeretek olyasmir?l �rni, amit magam is megtapasztaltam. Biztosan lesz m�g folytat�s! :)

@Hamburger: Persze, el lehet buszozni, de az olyan snassz! :) �gy vagyok vele, hogy fut�s eset�n a kezd?pontig is futni vagy gyalogolni kell, az az igazi. :)
Nadr�got tal�ltam nagyon j�t, kett?t is vettem, fut�shoz ide�lis, k�tr�teg? �s szell?zik. A fels?vel gondban vagyok, azt m�g be kell szereznem, ez lenne a s�rg?sebb. Az �tvonal a lak�st�l olyan 3-4 percre van, eddig a fut�st k�vet? ny�jt�s ut�n gyalogoltam, de hideg van �s rendesen �rzem magamon a hideg, �tizzadt pamutp�l�t, �gyhogy most m�r kocogok haz�ig.
A nem b�rom tov�bb kateg�ria nekem legink�bb akkor jelentkezik, amikor a legmeredekebb kaptat�hoz �rek. Van r� megold�s, �gy kezelem, mint a t�riszonyt szokt�k. T�riszony eset�n ugye nem n�zek le, a kaptat�n pedig nem n�zek fel, hogy m�g mennyi van h�tra. :) �s persze k�zben koncentr�lok dr. Csernusra (Most �ppen a k�nyv�t hallgatom hangosk�nyvben).
A hideget nem tudom hogyan fogom megoldani, a nadr�g adott, de az m�g csak sok�ra kell, (v�kony g�z) keszty?t szerintem m�r a j�v? h�ten is viszek. Azt nem b�rom elviselni, hogy a derekamra k�tve fityeg valami, b�r lehet, hogy ezt is meg kell szoknom…

Válasz
Snowqueen szerint:

október 28, 2008 - 16:00

�n sok�ig fur�n n�ztem a speci�lis szerel�sekben fut� emberk�kre,majd,amikor elkezdtem futni,akkor az els? dolgom az volt,hogy beszerezzek egy j� fut�ruh�t(�gy �rtem,nadr�got,fels?t).Ha itthon j�rsz,akkor l�togass el a Decathlonba,mert ott minden id?j�r�si viszonyra van fut�ruh�zat(nekem is van m�r t�bb fels?m,nadr�gom,stb.)A pul�vert a der�kon �n is kipr�b�ltam anno,de nme j�tt be,mert nagyon zavart.MP3-at nem hallgatok,mert egy �t mellett futok,s f�lek,hogy �gy nem hallan�m a figyelmeztet? zajokat.
Ja,�s fut�cip?t cser�ltem,most m�r nem f�j a bok�m:-)

Válasz
Mebarak szerint:

október 28, 2008 - 16:10

Babarum!! A cip? kiv�laszt�s felvil�gos�t�s nagyon hasznos volt – meg �gy alapb�l az eg�sz! Klassz bejegyz�s! ;) K�szi!!!!

Mebarak utols� blogbejegyz�se: A titok

Válasz
Babarum szerint:

október 28, 2008 - 18:39

@Snowqueen: Decathlon itt is van, csak nem tudom merre. :) Val�j�ban rengeteg sportbolt van, a koreai igen outdoor n�ps�g, b�r t�lnyom�an a hegym�sz�st kultiv�lj�k. Mondjuk hegy van el�g errefel�! :)
�n �gy oldottam meg a zajokat – ugyanis a f�ldug�s fejhallgat� miatt szinte s�keten futok -, hogy h�romszor annyit n�zel?d�m, �s forgalommal szemben futok. Eddig bev�lt! :) Hozz� kell tennem persze, hogy egy h�romnegyed �r�s k�r alatt max. 2-3 aut� j�n az �ton, kb. 20-30 km/h sebess�ggel.
Ha nem f�j a bok�d, az j�! Biztos, hogy a rossz fut�cip? miatt f�jt?

@Mebarak: �n k�szi! :) J� v�s�rl�st! :)

Válasz
sylverdevil szerint:

október 28, 2008 - 19:13

Babarum: �n ker�kp�rozom (meg ami j�n), m�r t�lvagyok az idei nyolcezredik km-emen is :)
decathlont �n is csak aj�nlani tudom, t�nyleg j� cuccaik vannak �s j� �ron is adj�k ?ket.

sylverdevil utols� blogbejegyz�se: Kurznachricht

Válasz
Nia szerint:

október 28, 2008 - 21:13

Szerencs�re a Margitszigeten nincs hegy, se a d�n�n nem kell futni, �gy ez a r�sz kiesett.
A ruh�zat t�nyleg j� dolog, de r�mval�t �gy sem gy�rtanak. :(

A cip?s r�sz nagyon hasznos volt, k�szi! N�lam ez a legsarkalatosabb pont. M�r rettegek fut�cip?t venni, de tal�n ez alapj�n! Komoly rem�nyeket �bresztett bennem az �r�s! :))) Minden alkalommal be kell ragasztgatnom a l�bam, szerintem a gy�gyszert�ri ragtapasz-k�szlet legnagyobb r�sz�t �n szoktam felv�s�rolni, viszont ezek ut�n tal�n lemondhatok r�la. :)

Zene. K�ptelen lenn�k v�gig “cs�ndben” a gondolataimmal �sszez�rva v�gigcsin�lni a t�vokat. Van, hogy kikapcsolom a zen�t, de an�lk�l soha nem indulok el itthonr�l.

�rdekes k�rd�s a ritmus. Ugyanis nekem h�rom fontos dolog van egy kocog�shoz: pulzusm�r?, cip? �s zene.
R�ad�sul a pulzusm�r?ben az a j�, hogy ? dikt�l. Norm�lisan az ember megszok egy temp�t �s azt tartja, pedig az nem j�.
Ugyanis f�gg?en a fizikai �llapotunkt�l magunkhoz k�pest eg�szen m�sk�ppen tud tejes�teni a sz�v… ami pedig befoly�solja a pulzust… ami megszabja az edz�s ritmus�t.

De m�g soha nem jutott az eszembe, hogy k�l�nb�z? ritmusokhoz k�l�nb�z? temp�j� sz�mokat �ll�tsak �ssze. Egyszer?en csak sz�lnak a kedvenc sz�maim a pulzusm�r? pedig vigy�z r�m. :)

Válasz
Nia szerint:

október 28, 2008 - 21:16

(Ez a Titi nagyon tetszik nekem. M�r akkor tetszett, amikor el?sz�r �rt�l r�la… valami ilyesmit j� lenne beszerezni. Az�rt csak ilyesmit, mert itthon biztosan nem lehet Titit venni. :( )

Válasz
Euthymia szerint:

október 28, 2008 - 21:32

Szia, m�r 2 �ve tervez�nk elindulin futni, cip? m�r van hozz�, amit egyszer egy ugra-bugra �r�n haszn�ltam �s ott nagyon nem volt j� viselni, mert bele is van �rva, hogy fut�s cip? :)
Itt a k�rny�ken nagyon sokat futnak, sok erd? van, b�r az is aszfaltos �s mindig lesem ?ket, miben is vannak, de n�ha megd�bbenek, hogy igen 3 fokban is futnak �s ahhoz shortot �s atl�t�t k�pesek felvenni. M�r att�l f�zom, hogy r�juk n�zek…
K�sz�n�m a j� kis tan�csokat, egyszer tal�n a fut�s cip?m arra lesz haszn�lva, amire val�…

J� futkos�st!

Euthymia utols� blogbejegyz�se: Villamos inEngland

Válasz
Babarum szerint:

október 29, 2008 - 2:36

@sylverdevil: Ahh, 8 ezer kilom�ter? Az 2008 eddigi �sszes napj�t figyelembe v�ve napi �tlagban 12 kilom�ter! Grat!
Ebb?l term�szetesen k�vetkezik, hogy neked a biciklire fagy�s k�telez?! :P

@Nia: Hogy �rted, hogy nem gy�rtanak r�d val�t? �gy lehetsz vele, mint �n az �lt�nyv�s�rl�ssal. Mert r�m val� �lt�nyt azt t�nyleg nem gy�rtanak. Amelyik j� v�llban, annak hossz� az ujja, ha j� a zak�, akkor a nadr�g nem j�, ha a nadr�g der�kban j�, akkor f�l m�terrel hosszabb, mint kellene, stb. Nem egyszer? az �let konfekci�fronton! Fut�ruh�t viszont tudsz k�l�n-k�l�n v�s�rolni! Csak �sszej�n! :)
A hegyfut�s nem volt soha a v�gyam, sz�vesen lemondan�k r�la, hidd el. Sajnos itt ez az egyetlen �lvezhet? �tvonal. Ink�bb bev�llalom a hegyet, mert nem vagyok hajland� utazni az�rt, hogy fussak. Ilyen vaskalapos vagyok…
�r�l�k, hogy megold�st tal�ltunk a cip?probl�m�dra, rem�lem t�nyleg �gy lesz. Szerencs�snek �rzem magam, hogy soha nem volt cip?vel gondom (a s�cip?ket lesz�m�tva).
A zen�r?l m�r kifejtettem a v�lem�nyem, �gy t?nik k�zeli az �ll�spontunk! :)
A Titihez hasonl�an kicsi biztosan van! P�ld�ul ? csak 4 grammal t�bb!

@Euthymia: Elindulni neh�z, de ha m�r megtetted az els? l�p�st, onnant�l kezdve k�nnyebb. Ut�na persze j�n a nehezebb szakasz, nem abbahagyni. Nekem sokat seg�t a fut�sok k�vet�se, az id?k/teljes�tm�ny �sszehasonl�t�sa. Egy pr�b�t meg�r, ha tudsz n�met�l, akkor ott a jogmap.de (jelenleg ez a legjobb szerintem), de rengeteg angol nyelv?, s?t magyar oldal is van. Sok sikert! :)
3 fokban shortban �s atl�t�ban az tal�n t�lz�s lenne nekem, de az igaz, hogy a bejegyz�sben �rt 5-10 fok r�sz�mol�s a h?m�rs�kletre az n�lam 10-15 fok. Persze �n im�dom a hideget, ami n�ha konfliktusforr�s Man�csk�val is. :)

Válasz
Nia szerint:

október 29, 2008 - 9:15

Nagyon tetszik az aj�nlatod az MP3 lej�tsz�ra (a Samsung m�rka n�lam eddig am�gy is maxim�lisan bev�llt). K�szi!:)

�lt�nyv�s�rl�s. T�k�letesen meg�rtem a probl�m�d! Nekem is mindent k�l�n kell vennem, szettbe m�g v�letlen�l sem tudok venni semmit. Csakhogy a sportruh�zat (�s farmergy�rt�s) ter�n a (jobb) gy�rt�k valahogy �gy d�nt�ttek, hogy csup�n v�kony �s alacsony n?k szeretnek sportolni. A t�bbieknek legyen j� amit tal�l, ha tal�l.

Sajnos minden kicsi r�m. De ha m�gsem, �s siker�l belepasz�roznom magam valamibe, akkor sok kicsi leveg?v�tel k�s�ret�ben (mert a nagyot nem b�rn� ki a ruha) tal�n j�l is �rzhetn�m magam, de nem!
Ugynis a mellkasi ter�letem annyira sok anyagmennyis�get ig�nyel, hogy a fels? alja a hasam k�zep�n �r v�get. Ezzel sem lenne semmi bajom, ha egy cing�r+v�kony+deszka (hi-hi ) n? kever�ke lenn�k m?mellekkel fert�rb�zva �s �ppen arra hajtan�k, hogy a sz�ps�ges k�ld�k�met mindenki minden ir�nyb�l j�l l�thassa, de nem �gy van.
Vagyis marad a “jaj! �gy n�zel ki, mint egy k�t�z�tt sonka” effektus.

A t�bbit nem r�szletezn�m, pedig van egy “�des” farmerv�s�rl�si-pr�b�lkoz�s sztorim is a tarsolyomban. :D

A hegyr?l lefel� fut�son elgondolkodtam �s teljesen logikus. Amikor nagyon meredek hegyoldalon akar lejutni valaki, akkor el?sz�r a kisebb, szapora l�p�sekkel kiss� k�rd?jel form�t felv�ve igyekszik lefel� �s csak a d?l�ssz�g cs�kken�s�vel ny�jtja meg a l�p�seket.

Válasz
Euthymia szerint:

október 29, 2008 - 9:33

@Babarum, k�szi a tippeket, de azt hiszem, az elindul�s (mivel neh�z) most megint v�rat mag�ra, m�nusz 1 fok lett reggelre…bakkere, itt a hideg. Persze, ez most kib�j�snak l�tszik, de azt hiszem, tavaszra marad az indul�s!
A meleg-hideg, az itt n�lunk is kicsit konfliktusforr�s ;)

Válasz
Hamburger szerint:

október 29, 2008 - 10:18

Ami a v�s�rl�st illeti, nekem is mindig gondot okoz. �n magas vagyok �s v�kony (198 cm/90kg).
N�h�ny p�lda: r�vidujj� p�l�. Ha XL-t veszek, az �ltal�ban t�l r�vid, de ha XXL-t veszek, akkor az meg t�l sz�les �s elveszek benne. Nadr�g szinte mindig t�l r�vid a sz�lt�hez k�pest, ingben pedig neh�z olyat tal�lni, ami nem a p�l�hoz hasonlatosan pocakosoknak van kital�lva �s az ujja is el�g hossz� :). Cip?b?l 49-est fogyasztok, amib?l egy �tlagos cip?boltban �ltal�ban nincs is, vagy van 3 p�r.

�ltal�ban csak speci�lis, t�lm�retes emberek boltj�ban tal�lok olyasmiket, amik passzolnak is, ezek viszont �ltal�ban nem olcs�k. Meg nincsenek is a k�rny�ken.

Az aszfalton fut�s engem nem zavar. J� cip?vel t�kmindegy szerintem. Nyilv�n �n is sokkal sz�vesebben futn�k erd?ben �s term�szetben, de megel�gszem avval, ami van a k�rny�ken, nem olyan rossz. Olyan vagyok egy�bk�nt, mint Babarum, nem sz�vesen utazok a fut�s helysz�n�re, b�r n�ha, ha haverokkal egy�tt megy�nk, akkor elaut�zunk egy parkba.

Hamburger utols� blogbejegyz�se: Hetes j�t�k

Válasz
Babarum szerint:

október 29, 2008 - 13:19

@Nia: Sok ilyen van m�g, �rdemes kis mem�riakapacit�s� lej�tsz�kra r�keresni, azok �ltal�ban nagyon picik!
Ezennel c�folom, hogy csak a v�kony alacsony n?k akarnak sportolni! Man�cska p�ld�ul nem, �s nem is b�rom r�venni! (A csal�dneve Orosz, tal�n ez�rt tetszik neki a napi b�lcsess�g :)
A farmerv�s�rl�s sztorit k�rem! A blogba vagy ak�r ide is j�het! :)

@Euthymia: Fel kell �lt�zni �s k�sz! :P
A meleg-hideg ellent�t, nos arr�l napokig tudn�k mes�lni! ;)

@Hamburger: Huhh, azt tudtam, hogy picike vagy, de azt nem sejtettem, hogy ennyire! :) A 49-es cip? az el�g nagy kih�v�s lehet, az �n l�bam 44-es, azaz teljesen �tlagos, m�gsem tal�lok soha cip?t! :(
Ne is utazz, akinek ilyen fut��tvonal van az otthon�t�l nem messze, mint amilyet a k�peken l�ttunk, az fusson csak arra! :)

Válasz
Snowqueen szerint:

október 29, 2008 - 14:52

@Babarum: h�t,f�jt a rossz fut�technika miatt is,de m�r azon is v�ltoztattam!:-)
@ Nia: szerintem is nagyon fontos a megfelel? pulzussz�m,�n is m�rem,s igyekszem nem menni egy adott sz�m f�l�.
�s a farmerv�s�rl�si sztori engem is �rdekelne,lenne nekem is hozz�f?znival�m:-)

Válasz
Babarum szerint:

október 29, 2008 - 16:04

@Euthymia: Huhh, ezt most olvastam, durva!
74 �v ut�n �jra okt�beri h�es�s Londonban

Válasz
Euthymia szerint:

október 30, 2008 - 1:03

@Babarum, Szia, k�szi, itt csak m�nusz 1 volt, ahogy �rtam reggel, azt�n csudi napos id?, est�re meg es?…de val�ban volt valami havaz�s is a k�rny�ken! Meglep? �s kicsit sem mulats�gos :( :( :(
De h�t ilyen az id?j�r�s, szesz�lyes �s kisz�m�thatatlan. Sz�p napot!

Euthymia utols� blogbejegyz�se: H�, hah�!!!

Válasz
Babarum szerint:

október 30, 2008 - 1:53

Szeresd a hideget! (�n im�dom!) Gondolj bele, milyen el?ny�s! J�l fel�lt�z�l, �s m�ris semmi probl�ma! Melegben viszont – hogy is mondjam – az�rt vannak korl�tok a le�lt�z�sben…
K�pzeld el azt, milyen j�, amikor a ropog� h�ban lenyomsz n�h�ny kilom�tert! Csend, h�es�s, fut�s. Tetszik! :)

Válasz
Euthymia szerint:

október 30, 2008 - 2:23

Addig m�g ok, hogy ropog a talpam alatt, meg sz�p, de �n m�g az 50 fokban is paplan alatt alszom (nyakig) :)

Válasz
sylverdevil szerint:

október 30, 2008 - 14:52

ne ezt a sok kommentet bevallom lusta voltam v�gigolvasni, de a legut�bb elfelejtettem amit igaz�n akartam:
vannak fut�shoz k�sz�tett podcastad�sok, amelyekben v�gig egyez? ritmus� (lehet, hogy fogalomzavarban vagyok) k�vetik egym�st, azaz nem dikt�lnak m�s-m�s temp�t az embernek, hanem a saj�tjukat. konkr�t c�met sajnos nem b�rok mondani, de szerintem n�mi gugliz�s hamar eredm�nyt hozhat.

sylverdevil utols� blogbejegyz�se: Csom� tagad�s

Válasz
Babarum szerint:

október 30, 2008 - 16:50

@Euthymia: Vidd magaddal a paplant futni! ;)

@Sylverdevil: T�nyleg van ilyen, nagyon j� �tletnek tartom.
�n maradok tov�bbra is a hangosk�nyvekn�l. :)

Válasz
Chipi szerint:

október 30, 2008 - 19:10

Baba, amikor kint minden feh�r, �s ropogna a h� az ember l�ba alatt, akkor ink�bb bent �l�k a szob�ban, �s forraltbort szorongatva n�zek ki az ablakon :)

Válasz
Babarum szerint:

október 30, 2008 - 19:14

@Chipi: pap�rkutya! :P

Válasz
Nia szerint:

október 30, 2008 - 20:34

Euthymia.. ez a paplanos dolog nagyon ismer?s. �n is tudok �m vacogni. :)

Mivel Snowqueen-nek is lenne hozz�f?znival�ja, akkor h�t j�jj�n a sztori.

Persze ez csak �gy hat�sos, ha az el?z? kommentemet m�g egyszer elolvass�tok… ugyeb�r ott tartottam, hogy k�t�z�tt sonka effektus…

… �s farmerv�s�rl�s.

Az ember n�z t�k�rbe, �rt a m�retez�shez �s tiszt�ban van a saj�t adotts�gaival. M�gis el?fordult, hogy annyira szerettem volna valami igaz�n csinos, s�t�t sz�n? farmert, hogy dr�ga j� �desany�mmal felv�rtezve hat�rozott l�ptekkel bementem egy m�rk�s farmerboltba.
De mivel (a fentebbi els? mondat) er?s keretek k�z� szor�totta a lehet?s�geimet, hamar r�j�ttem, hogy ebb?l sem lesz v�s�rl�s.

2 perc ut�n t�vozni akartunk, amikor egy �rgus szem? fital sr�c (alias elad�, aki r�ad�sul m�g csinos is volt) felfedezte, hogy vev?t vesz�t �s azonnal a seg�ts�g�nkre sietett.

Ezek ut�n felp�r�gtek az esem�nyek. Miut�n tiszt�ztuk, hogy mit is szeretn�nk:

– Sajnos minden nadr�g kicsi r�m, r�n�z�sre l�tom. – mondtam lemond�an.
– Dehogy is! Nem vagy te olyan DEBELLA! H�ny nadr�got hozzak? – k�rdezte a sr�c kedvesen.
– Hm, egyenl?re el�g lenne egy is. – n�ztem r� felcsillan� szemekkel.

Am�g levetk?ztem, anyuk�m a f�lke el?tt t�bl�bolt, majd egyszer csak bekukucsk�lt, mert nem b�rta tov�bb:
– Naaaaaaaaaaaa???? Milyen? :) – k�rdezte.

Ott �lltam el?tte f�lig magamra pasz�rozott nadr�gban �s m�lab�s szemekkel n�ztem r�:

– K�rlek mondd meg a sr�cnak, hogy vagyok olyan DEBELLA. :(

(Az�ta nem pr�b�lkoztam farmert venni, ki tudja mi�rt? :P)

Válasz
Babarum szerint:

október 31, 2008 - 2:41

LOL, err?l eszembe jutott egy besz�lget�s, az egyik ismer?s�m (l�ny) �sszeveszett a bar�tj�val, �s v�ge lett a kapcsolatnak.
Besz�lgett�nk, �s egyfajta vigasztal�sk�ppen mondtam neki: Sebaj, �gy most legal�bb lesz egy csom� id?d magadra, sportolhatsz, j�rhatsz kozmetik�ba, stb.
Erre ?: most nem veszem �gy hogy ledagadtozt�l �s leig�nytelenezt�l:P

Nagyon r�h�gtem! :)

Válasz
Snowqueen szerint:

október 31, 2008 - 9:46

Nia,r� se r�nts,Magyarorsz�g a sok alacsony,v�kony,fi�s cs�p?j?,teh�t xs,s(36) m�ret? h�lgy haz�ja,ahogy �n a boltok v�laszt�k�t l�tom.Mivel �n ennek a standartnek szint�n nem felelek meg(mert a 170cm-hez j�rul 63 kg,s amolyan homok�ra alkat vagyok),�gy �n sem tudok(nagyon kev�s kiv�telt?l eltekintve) magamra nadr�got venni.Konr�tan volt m�r olyan bolt,ahol az elad� v�gigm�rt,s kijelentette:Eeeeeeeeeeekkora?Nek�nk eeeeeekkora m�ret�nk nincs….Gondolhatod,hogy �reztem magam-mint egy p�r tonn�s vizil�:-( Ellenben ha nyugatabbra veszem az ir�nyt,akkor mindig tudok magamra nadr�got venni…Vahj,mi�rt is? :-)

Válasz
Euthymia szerint:

október 31, 2008 - 10:08

@Nia, ann�l, hogy nem f�rsz bele m�r csak az kellemetlenebb, amikor felveszed �s bizony ut�na nem b�rod levenni magadr�l. Na, akkor voltam igaz�n nagy bajban. A bar�tn�m valahol az �zletben n�zel?d�tt �n meg ott izzadtam a ruha-sz�tneszakadj-gyerele-sohat�bb�- �rz�ssel, de az�rt n�h�ny baromi hossz�nak t?n? perc ut�n megszabadultam a g�nct?l…
Snowqwueen-nek igaza van, mert otthon szerintem el vannak m�retezve a ruh�k, nagyon!
Sz�p napot!

Euthymia utols� blogbejegyz�se: A r�zsasz�n nap

Válasz
Babarum szerint:

október 31, 2008 - 13:17

Nos �n a m�sik v�gletet ismerem, Man�cska annyira kicsi, hogy a ruhav�s�rl�st sokszor a gyerekoszt�lyon kezdj�k, mert m�g a 36-os m�ret is nagy neki. :)
? �ppen amiatt panaszkodik, hogy minden ruha 38-as �s afeletti.
Valahol k�z�pen lehet az igazs�g, de a kereskedelmi tapasztalatom azt mutatja, hogy sokkal nagyobb ig�ny van nagym�ret? ruh�kra Magyarorsz�gon.
Szem�ly szerint a pr�baf�lk�t ut�lom, �s ez�rt amennyire lehet, ker�l�m. (Ez�rt is neh�z nekem ruh�t tal�lni! :)
�vszakt�l �s id?j�r�st�l f�ggetlen�l a pr�baf�lk�ben �n mindig szarr� izzadok, �s r�m tapad minden ruha. N�ha m�r r�m�lomszer?en. :)

Válasz
Nia szerint:

október 31, 2008 - 19:49

Snowqueen… �nz?nek hangozhat, de akkor is olyan j� tudni, hogy nem csak �n vagyok kakukktoj�s a t�bb milli�nyi extra v�kony n? k�z�tt. :P :)

Euthymia, Babarum… Nagyon �t�rzem. Valami iszony�, amikor a pr�baf�lk�ben f�lig rajtad van a ruha �s nem j�n le. :)
Ez akkor az igazi, amikor egy�bk�nt is 38 fok van �s az �zletben a pr�baf�lk�ig nem hat el a l�gkondi hat�sa…. ��… a szauna kutya f�lecsk�je ahhoz k�pes.

Man�cska pedig szerencs�s. Hidd el. Lehet, hogy ? sem tud v�s�rolni, de legal�bb nem al�zz�k meg.

Jaj… van egy tangav�s�rl�si sztorim is! :DDDD

Válasz
Babarum szerint:

november 1, 2008 - 3:30

Tangav�s�rl�si sztorit akarok olvasni! :)

Válasz
Nia szerint:

november 2, 2008 - 10:36

Ajaj, kellett magam elsz�nom! :D Most azt�n mindenki tudja majd, hogy milyen ronda, �reg, k�v�r n? vagyok! :P :DDD

Válasz
Nia szerint:

november 2, 2008 - 10:58

Teh�t… tangav�s�rl�s. Ebben sajnos semmi humoros nincs, ha nem tetszik a sztori nyugodtan t�r�ld ki. :)

A magamfajta na�v l�lek bet�ved egy boltba �s csak �gy levesz a polcr�l egy tang�t �s ha tetszik neki megveszi.
Ez a bizony igencsak na�v l�lek (alias �n) ha �gy tapasztalja, hogy j� v�s�rl�st csin�lt, visszamegy a tethelyre �s �jabb adag “ugyanolyan” tang�t pr�b�l beszerezni. Ebb?l is l�that�, milyen botor elk�pzel�seim vannak a v�s�rl�sr�l.

Alaphelyzet: bolt (fiataloknak!), sok v�s�rl� (persze mind nagyon fiatal), talpalattnyi hely hi�nya, isteni akusztika, 1 db fiatal, alacsony k�v�r elad� �s 1 db id?sebb magas v�kony elad�. Ja, �s persze �n.

T�tova l�ptekkel bet�rtem a boltba, ahol m�r p�r hete j�rtam �s kerestem ugyanolyan tang�t, amilyet kor�bban vettem, de nem tal�ltam.
Ekkor j�tt oda seg�teni a fiatalabb elad�. Pr�b�ltam elmagyar�zni, hogy melyik t�pust keresem, de a l�ny egy lesujt� pillant�ssal elint�zett.
Jobbnak l�ttam cs�ndben maradni �s v�rni. ? keresg�lt, keresg�lt, de olyat, amilyen nekem kellett volna, nem tal�lt.

Ekkor j� hangosan, hogy lehet?s�g szerint minden v�s�rl� pontosan hallja, ezt mondta:
– Olyan nincs, amit keres, de nem �rtem mag�t! �gyse lenne j� mag�ra, mert ilyen nagy m�retben nincs is tanga!

Az isteni akusztik�nak k�sz�nhet?en mindenki pontosan hallott minden sz�t, �gy pillanatokon bel�l a teljes megsemmis�l�s sz�l�re sodr�ttam (term�sztesen tangailag). Miel?tt megsemmis�lten t�voztam volna a boltb�l, hirtelen mellettem termett az id?sebb elad� �s azonnal felaj�nlotta, hogy majd ? seg�t.

�s l�ss csod�t tal�lt is tang�t, amilyet kerestem. Majd r�n�zett a fiatalabbra �s halkan odas�gta, hogy m�skor jobban n�zze meg.
De ekkor fel�bredt bennem a m�lyen szunnyad� n?, akit bizony v�rig al�ztak mindenki f�le hallat�ra �s �n is kihaszn�ltam az isteni akusztik�t. :)

– Tudod egy tang�n�l nem az a l�nyeg, hogy mekkora feneked van, hanem az, hogy kell?en v�kony-e a derekad. -mondtam. De gondolom ezt te is tudod, mert neked sem lehet egyszer? megfelel? m�ret? tang�t tal�lni. :)

Válasz
Babarum szerint:

november 2, 2008 - 11:42

@Nia: Ronda, �reg, k�v�r n? – LOL, j�t nevettem!
M�ghogy nincs benne semmi humoros! Nagyon j�l mulattam! Amikor nagyon fokoz�dott a dr�mai fesz�lts�g, akkor m�r v�rtam, hogy lesz valami el�gt�tel. �gy is lett! :)

Válasz
Snowqueen szerint:

november 3, 2008 - 12:43

Nia,szerintem a fiatalabb elad� kontr�tan egy bunk�,te viszont nagyon j�fej vagy �s m�g humor�rz�ked is van!:-)

Válasz
Nia szerint:

november 3, 2008 - 21:41

Igaz�n k�sz�n�m! :)))
Most irulok-pirulok �s zavaromban bekaptam egy narancsos gy�mb�res s�tit, nehogy v�letlen�l kifogyjak a tang�b�l. :D

Válasz
Babarum szerint:

november 4, 2008 - 3:00

Franci�kt�l tanultam egyszer egy szellemes mond�st, akkor haszn�lj�k, ha valami �dess�get ill. hizlal� �telt esznek.
Heveny�szett ford�t�sban �gy sz�l: 5 percig a sz�dban, 20 �vig a seggeden. :)

Válasz
Nia szerint:

november 4, 2008 - 20:10

Mennyire tal�l�! :)

Válasz